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  • 2022年02月06日13:00

【質問】フリースロー時のルーティンを語り合う。

どーも!!!!

なんだかんだで、バスケ歴30年を超える男
編集者・Kでっす!!!

中1〜高3までずっとバスケ部で(補欠だが)、
大学ではバスケサークルに入り(週2だが)、
社会人以降も、どこかしらのバスケチームに
所属しつつ、10年前からは指導者としても
活動したりしております。


こんだけずっとやってると、自分なりの
ルーティン的なものはいくつかあるものです。

なんてことを思ったのが先日のことでした。

キッカケはこの記事。


 

世の中のいろんな競技において、
特有のムーブってのがあるものですよね、と、
投げかけたところ、ドッサリとコメントが
届きまして、これがまた凄く面白かったんです。


そういや、バスケでわかりやすいものって、
何かあったっけと思ったら、ひとつ浮かびました。

それが、フリースローの時のルーティンです。


野球選手はバッターボックスに入って構えるまでに
いろんなルーティンがあって、特にイチローの
動きはとっても有名ですよね。

誰しもが真似をしたことあると思います。

わし? んなもんアルに決まってるでしょ(笑)。
いまでも、傘を持ち歩いてるときなんかは、
不意にやったりしますよ、ええ、マジで。


さてさて、
バスケですが、フリースローの時間ってのは
ちょっと特別でして、誰にも邪魔されずに
シュートを撃つことが出来るんですよね。

フリースローというものは、ある程度キャリアが
あれば「普通は入る」という状態になります。

そのへんのバスケ部員でも「10本連続」くらいは
なんだかんだで入ったりするものです。

練習中や遊びの時間ならば。


もちろん肝心なのは、重圧のある試合の舞台で
入るかどうか、これですよね。

その際に、このルーティンってのは重要でして、
いつものリズム、いつもの感覚で、いつものように
撃つために手前の動作を統一しておくということは
ここ一番で決めるための大事な「儀式」だったり
するわけですよ。


これをみんなで語り合ってみたい。

ズバリ、あなたはどうしてますか? 
ということを聞いてみたい次第です。


メジャーな動作、いろいろありますよね。

その場でボールを数度つく、
シュルルル…と、手前にボールを回す、
膝を曲げた状態で少し体を揺らす、
一度シャドーでシュート動作をする、

人それぞれであります。


バスケ経験者にターゲットを絞っちゃってる
質問になりますが、是非コメントいただければと。


あ、わしは、こうかな。

顔の前くらいから、わりと大きめのドリブル1回、
そのあと小さく2回、
で、シュルルルを2回ほど。


まあ、この人の真似なんですけど(笑)。





みなさん、どうやってます?

※そして、面白そうだったらば、他の競技の
ルーティンも語っていただこうかしら、とも。


てなわけで、皆様コメント、
よろしくメカゴジラ!!


-


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【質問】フリースロー時のルーティンを語り合う。 へのコメント一覧

  1. 1.
    • あかさ
    • 2022年02月06日 13:07
    自分は膝を軽く曲げた状態から2度小さいドリブルをダダンと突いシュートを撃つって感じでした。そのルーティンのおかげなのか、高2の夏から専門学校を卒業するまで、公式戦ではフリースローを外したことが無かったと思います。逆に練習や練習試合ではポコポコ外してました…。集中力の問題なんですかね…。
  2. 2.
    • 同級生
    • 2022年02月06日 13:15
    シュルル〜って回してから、小さく3回ついてシュートですね。比較的オーソドックスですかね。

    キッドやホナセックは印象的でしたよね。
  3. 3.
    • ひげ蓄えがち
    • 2022年02月06日 13:20
    ジェイソンキッドの投げキッス好きだったなぁ♪
  4. 4.
    • コロナでバスケ自粛マン
    • 2022年02月06日 13:28
    初めての投稿になります。
    ヨロシクお願いします。
    毎回更新を楽しみにしています!!

    社会人になってからルーティンの大事さを痛感して取り入れています。
    /叱撞
    ▲轡絅襯襯襪鬘渦鵑靴覆ら右足、左足、右足と足踏み
    N昭蠅韮臆鷯し強めにドリブル
    ぅ轡紂璽
    って感じです。

    色んな試合や大会、BリーグやNBAを見てても、選手それぞれに異なったルーティンをしている選手がいますよね。それを見ているだけでも面白いと思います。

    それをテーマにしたKさん、さすがです!!
  5. 5.
    • 不惑の本塁打王
    • 2022年02月06日 13:52
    落合博満が神主打法と呼ばれたバッターボックスでのルーティンで、バットをスッと体の前に伸ばして掲げる仕草は、バットに印刷されたメーカーのロゴ面が自分の体と正対しているかを確認するための仕草だったそうな。
  6. 6.
    • タクベル
    • 2022年02月06日 14:49
    同じくKさん世代s52年男で、中学高校ともに万年補欠でした。
    フリースローを公式戦で初めて撃った時、中3でしたが、鮮明に覚えています。
    おそらく細かいドリブルを右手で2回ついて、撃っていました。
    リングに決めるよりもリングに届くことを一番に考えていました。
    ルーティンというほどでもないな。。。
  7. 7.
    • ボコ
    • 2022年02月06日 14:58
    僕はドリブルを一切せず、軽く一息入れて打ちます
    コービーの真似です(^-^)
  8. 8.
    • 通りすがり
    • 2022年02月06日 15:27
    フリースローのルーティンと言えば。
    僕はおっさんなので。

    カール・マローン

    ドリブルして。
    手のひらでシュルルルルーってして。
    祈りを捧げて。

    ですかね〜。
  9. 9.
    • フリースロー
    • 2022年02月06日 16:14
    自分はボール受け取ったら軽く2回ドリブルして、手とボールのタッチを確認するようにボールを動かしながら中指にボールの溝を合わせる。そこから2回膝を上下させてから打つって感じです
    あんまり意識してなくても文字に起こすと面白いですね
  10. 10.
    • 2022年02月06日 16:21
    地面に向かってワンハンドシュートの形で3回ダムダムダムとして手首をほぐす意識をしてから撃ってました

    ゲームのNBA2Kシリーズだと、キャラメイクでかなり細かくモーションを設定できるんですよね
    ドリブルだけでもクロスオーバーのフォーム、ロールのフォーム、レッグスルーのフォーム……みたいに個別に
    実在選手を模したモーションも現役からレジェンドまで取り揃えてあって、特にフリースローはバリエーション豊富なので、悩みながら眺めているだけで1時間とか経ってしまうw
  11. 11.
    • スーパー
    • 2022年02月06日 16:38
    僕もコービー世代なので、ひと息「フゥーーー」ってして、シュートです。
    今でも、コービーの動きや仕草は、映像を見なくても思い浮かびます。
  12. 12.
    • 30代名古屋市ミニバス監督
    • 2022年02月06日 16:39
    • 5
    自分は

    .疋螢屮襪2回ついて右腰の位置にボールを構える(右利きのため)
    膝をグッグッと曲げて足のポジションをつくる
    9修┐謄轡紂璽

    ですかね。
    現役時のポジションは2番でしたが、3Pの練習ではシュルルルッをやってから打つことが多かったかな。
    みなさんやり方がいろいろで本当に面白いです。
  13. 13.
    • トシ
    • 2022年02月06日 17:37
    自分は中学〜大学までバスケをやっていましたが、フリースロー時のルーティンは、ドリブルを2回つく→シュートでした。

    あと、いつもバッシュをはく時は、左足からはくのが、自然と身に付いてました。
  14. 14.
    • Coco
    • 2022年02月06日 18:00
    右の手のひらで右頬、右手の甲で左頬を擦ってた40台です。
    ホーナセックの真似してました
  15. 15.
    • ふう
    • 2022年02月06日 18:20
    だいぶ昔だなぁ😝審判から🏀受けてからワンバウンドしながらライン確認して、足の位置決めてリング見て、🏀の筋目を確認して持ち(ここ迄一連の動作で)、それこそ左手は添えるだけ的な感じで曲げた膝を伸ばしながら打っていましたかね?
  16. 16.
    • ひの
    • 2022年02月06日 20:07
    私のルーティンは、ボールを受け取る→2回ドリブル→膝を曲げてセット→打つ
    って感じでした。
    左利きだったので、右手は添えるだけ。
    高校に入ってすぐにワンハンドにしたので、最初の頃はドリブルしないで入念にフォーム整えて打ってました。
  17. 17.
    • 俺の13番
    • 2022年02月06日 20:54
    初めてスタメン定着した中2の頃はルーティンなんてないしシュートフォームも固まらずめちゃくちゃだった。大事な試合でインサイド強力な相手からオフェンスリバウンド取りまくりファールを貰った。ここまでは顧問もチームメイトも大絶賛。ただ、フリースローは8分の0…試合は3点差で敗戦。A級戦犯になってしまった。
    高校からルーティンを決めた。
    ゆっくり2回突く間に左右の細かい足踏み、額の前に構えると同時に膝を曲げるという形。
    公式戦での成功率は2分の1。まぁ、単にシュートが下手だし、そもそも高校時代は公式戦にあまり出場出来ていない。
  18. 18.
    • 攻めの村雨
    • 2022年02月06日 21:23
    ミニバスの時の話ですが
    ドリブル3回ついてから撃ってました。

    中学からバレーに転向しても
    変わらずドリブル3回ついてからサーブを撃ってした笑
  19. 19.
    • おしゃべりクソメガネ
    • 2022年02月06日 21:48
    自分も中1〜高3までバスケ部、大学でサークル、社会人でもどこかしらかでバスケやってるって感じで経歴似てますね!さすがに指導はしてないけど(^_^;)

    自分は
    .侫蝓璽好蹇璽薀ぅ麁る前に全身の力を脱力させながら小さめジャンプをする
    ▲棔璽襪發蕕辰謄疋螢屮2回
    シュルルして
    ぅ轡紂璽
    て、感じですね。

    高校生のときに強豪とあたった試合で、相手チームがフリースローの一投目の後に、シューターに対してチームメイトがタッチやグータッチしたりしてるとこ見ると(おぉぉ、NBAみたいや。そんなんマジでするんやな。強かったらしてもええんかな。俺ら(弱かったので…)がしたらNBAかぶれみたいでギャグやもんなw)とか思って見てましたw
  20. 20.
    • ととら
    • 2022年02月06日 22:04
    Kさんの少し後輩です
    中学から大学頭までは本気でバスケやってました
    今ものんびりとバスケ楽しんでいます😁
    自分は小さく2回ドリブルついて打ってました
    Kさんの影響で、名古屋でミニバスコーチ始めてます😅
    息子さんに負けないように、自分の息子も上手になって欲しいです
  21. 21.
    • 俺の13番
    • 2022年02月06日 22:14
    >>17
    ちなみに練習でも成功率は6割位じゃないかな。練習でも10本連続なんてない、というか一度にそんなにフリースローの練習したことないかも。シュートに関しては早々に諦めてたから。
    私はキャプテン翼の石崎くんタイプで、元気とガッツが取り柄のインサイドプレーヤーでして…シュートもパスもハンドリングも、素人レベルなんです。中高6年もやったのに。
    高3で85-30くらいの大差の勝ち試合に後半から出てハイポからミドルを決めたらベンチがお祭り騒ぎになりました。その後同じ形でもう1本決めたら、ベンチは恐怖心でドン引きしました。そのくらいシュートが下手でした。
  22. 22.
    • ベトー
    • 2022年02月06日 23:26
    • 5
    利き手で3回つく、軽く膝曲げて、打つ。まぁまぁ得意でした。
    ちょいふざけ込みでホナセック真似してた時もあったなー(笑)
  23. 23.
    • totoro-
    • 2022年02月07日 06:58
    ジェフ・ホナセックの顔スリスリ
    ジョン・スタークスの頬っぺた膨らますのはたまに真似してた(笑)
  24. 24.
    • Fuku
    • 2022年02月07日 08:46
    中学時代、バスケ部(ガード)でした。
    143cmしかなくて、そこから163cmまでしか伸びず。。。

    フリースローのルーティンですが。
    1.ラインを確認し、1足分下がり、左足が真ん中に来るように立つ。
    2.1回だけドリブル。
    3.ボールのメーカー名を確認しながら、moltenとかMIKASAとかSPAULDINGとか、それがきれいに読めるようにボールを持つ。
    4.両端を持ってシュルル。
    5.右手で、メーカー名のところを抑え、左手は添えるだけ。
    6.ゴールを見ながら深呼吸して、構えて打つ。

    1本目を決める。2本目は、必ず右側に居る同チームのセンターのところにリバウンドが行くように外して、3点プレイにする。
    実際、これで、中3の春の地区大会n延長戦で、同点からの勝ち越しに成功しました。

  25. 25.
    •  
    • 2022年02月07日 09:31
    バレないように観客に中指立てた後にこれまたバレないように審判に中指立ててから利き手と逆の手でえいやって投げる
  26. 26.
    • みゆおや
    • 2022年02月07日 09:56
    .棔璽襪鯏呂気譴燭號イぬ椶粒稜
    膝の曲がり具合&伸び具合を確認しながらドリブル2回
    もう1度縫い目を確認して指のかける所を調整
    ぅ轡紂璽
    ですね!
  27. 27.
    • 2022年02月07日 11:15
    .棔璽襪鮗け取る
    ∨イぬ椶鮃腓錣擦銅分の少し前にバックスピンをかけて放って再度受け直す
    0貘ついてシュート
    って感じでした。
    審判によって渡し方が違うため自分で受け直す事を意識したらこのルーティンになってました。
  28. 28.
    • 2022年02月07日 11:49
    個人的にはバレーやテニスなど
    サーブ時のルーティンも個性が出て好きです。
  29. 29.
    • パパ
    • 2022年02月07日 11:58
    レフリーにもらって2回ついて呼吸吐いて放る感じですかね、、、

    高校の時22本うって4本しか入らなかった、、
    小学校から苦手です、、
  30. 30.
    • 綾瀬和也
    • 2022年02月07日 17:55
    • 5
    バスケは体育の授業でしかやったことないので・・・

    小学校〜高校まで野球部でした。卒業後は同じ高校の仲間と草野球チームを作って活動していました。

    意識的にルーティーンにしてたのはネクストバッターズBOXから打席に入って構えるところまでやってましたね。

    .優ストでは右膝を地面に付けた片膝立ちをしてバットを右手に持ちバットの芯の部分を持って(うまく説明できん)待機。
    打順が来たら左バッターボックスの近くまで行き左足をケンケンしながら右足を上げて1度大きな素振りをする。
    左バッターボックスに入り1度へルメットのツバを触りながら一礼。
    ぅ丱奪拭璽椒奪スのホームベース寄りちょい後ろを左足で掘る。
    ゥ曄璽爛戞璽垢粒僂3箇所を左・右・下とバットでコンコンと2回ずつ叩き、最後にホームベースの真ん中上をコンコンと2回叩く。
    1度バットを大きく回したあと、左肩にバットを乗せてコンコンと2回叩きながら上体を反らして構える。

    こんな感じで調子こいてましたねー(笑)今思うとタダのカッコつけかもwww
    草野球になってからは最後のΔ魯丱奪箸鯊腓く3回回して最後に小さく1回回してましたね。

    プロ野球選手を見てると必ずと言っていいほどありますよね。細すぎるモノマネとかはそういうとこ取り上げるとウケるイメージです。

    長文失礼しました( ´ ▽ ` )ノ
  31. 31.
    • 90番
    • 2022年02月11日 16:47
    アロンゾモーニングのリストバンド汗拭きルーティンが好き




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