なんだかんだで、バスケ歴30年を超える男
編集者･Kでっす！！！
中1〜高3までずっとバスケ部で（補欠だが）、
大学ではバスケサークルに入り（週2だが）、
社会人以降も、どこかしらのバスケチームに
所属しつつ、10年前からは指導者としても
活動したりしております。
こんだけずっとやってると、自分なりの
ルーティン的なものはいくつかあるものです。
なんてことを思ったのが先日のことでした。
キッカケはこの記事。
↓
世の中のいろんな競技において、
特有のムーブってのがあるものですよね、と、
投げかけたところ、ドッサリとコメントが
届きまして、これがまた凄く面白かったんです。
そういや、バスケでわかりやすいものって、
何かあったっけと思ったら、ひとつ浮かびました。
それが、フリースローの時のルーティンです。
野球選手はバッターボックスに入って構えるまでに
いろんなルーティンがあって、特にイチローの
動きはとっても有名ですよね。
誰しもが真似をしたことあると思います。
わし？ んなもんアルに決まってるでしょ（笑）。
いまでも、傘を持ち歩いてるときなんかは、
不意にやったりしますよ、ええ、マジで。
さてさて、
バスケですが、フリースローの時間ってのは
ちょっと特別でして、誰にも邪魔されずに
シュートを撃つことが出来るんですよね。
フリースローというものは、ある程度キャリアが
あれば「普通は入る」という状態になります。
そのへんのバスケ部員でも「10本連続」くらいは
なんだかんだで入ったりするものです。
練習中や遊びの時間ならば。
もちろん肝心なのは、重圧のある試合の舞台で
入るかどうか、これですよね。
その際に、このルーティンってのは重要でして、
いつものリズム、いつもの感覚で、いつものように
撃つために手前の動作を統一しておくということは
ここ一番で決めるための大事な「儀式」だったり
するわけですよ。
これをみんなで語り合ってみたい。
ズバリ、あなたはどうしてますか？
ということを聞いてみたい次第です。
メジャーな動作、いろいろありますよね。
その場でボールを数度つく、
シュルルル…と、手前にボールを回す、
膝を曲げた状態で少し体を揺らす、
一度シャドーでシュート動作をする、
人それぞれであります。
バスケ経験者にターゲットを絞っちゃってる
質問になりますが、是非コメントいただければと。
あ、わしは、こうかな。
顔の前くらいから、わりと大きめのドリブル1回、
そのあと小さく2回、
で、シュルルルを2回ほど。
まあ、この人の真似なんですけど（笑）。
↓
みなさん、どうやってます？
※そして、面白そうだったらば、他の競技の
ルーティンも語っていただこうかしら、とも。
てなわけで、皆様コメント、
よろしくメカゴジラ！！
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jungle123
【質問】フリースロー時のルーティンを語り合う。 へのコメント一覧
キッドやホナセックは印象的でしたよね。
ヨロシクお願いします。
毎回更新を楽しみにしています！！
社会人になってからルーティンの大事さを痛感して取り入れています。
�／叱撞�
�▲轡絅襯襯襪鬘渦鵑靴覆�ら右足、左足、右足と足踏み
�Ｎ昭蠅韮臆鷯�し強めにドリブル
�ぅ轡紂璽�
って感じです。
色んな試合や大会、BリーグやNBAを見てても、選手それぞれに異なったルーティンをしている選手がいますよね。それを見ているだけでも面白いと思います。
それをテーマにしたKさん、さすがです！！
フリースローを公式戦で初めて撃った時、中３でしたが、鮮明に覚えています。
おそらく細かいドリブルを右手で２回ついて、撃っていました。
リングに決めるよりもリングに届くことを一番に考えていました。
ルーティンというほどでもないな。。。
コービーの真似です(^-^)
僕はおっさんなので。
カール・マローン
ドリブルして。
手のひらでシュルルルルーってして。
祈りを捧げて。
ですかね〜。
あんまり意識してなくても文字に起こすと面白いですね
ゲームのNBA2Kシリーズだと、キャラメイクでかなり細かくモーションを設定できるんですよね
ドリブルだけでもクロスオーバーのフォーム、ロールのフォーム、レッグスルーのフォーム……みたいに個別に
実在選手を模したモーションも現役からレジェンドまで取り揃えてあって、特にフリースローはバリエーション豊富なので、悩みながら眺めているだけで１時間とか経ってしまうｗ
今でも、コービーの動きや仕草は、映像を見なくても思い浮かびます。
�．疋螢屮襪�2回ついて右腰の位置にボールを構える(右利きのため)
��膝をグッグッと曲げて足のポジションをつくる
�９修┐謄轡紂璽�
ですかね。
現役時のポジションは2番でしたが、3Pの練習ではシュルルルッをやってから打つことが多かったかな。
みなさんやり方がいろいろで本当に面白いです。
あと、いつもバッシュをはく時は、左足からはくのが、自然と身に付いてました。
ホーナセックの真似してました
って感じでした。
左利きだったので、右手は添えるだけ。
高校に入ってすぐにワンハンドにしたので、最初の頃はドリブルしないで入念にフォーム整えて打ってました。
高校からルーティンを決めた。
ゆっくり2回突く間に左右の細かい足踏み、額の前に構えると同時に膝を曲げるという形。
公式戦での成功率は２分の1。まぁ、単にシュートが下手だし、そもそも高校時代は公式戦にあまり出場出来ていない。
ドリブル3回ついてから撃ってました。
中学からバレーに転向しても
変わらずドリブル3回ついてからサーブを撃ってした笑
自分は
�．侫蝓璽好蹇璽薀ぅ麁�る前に全身の力を脱力させながら小さめジャンプをする
�▲棔璽襪發蕕辰謄疋螢屮�2回
��シュルルして
�ぅ轡紂璽�
て、感じですね。
高校生のときに強豪とあたった試合で、相手チームがフリースローの一投目の後に、シューターに対してチームメイトがタッチやグータッチしたりしてるとこ見ると（おぉぉ、NBAみたいや。そんなんマジでするんやな。強かったらしてもええんかな。俺ら（弱かったので…）がしたらNBAかぶれみたいでギャグやもんなw）とか思って見てましたw
中学から大学頭までは本気でバスケやってました
今ものんびりとバスケ楽しんでいます😁
自分は小さく2回ドリブルついて打ってました
Kさんの影響で、名古屋でミニバスコーチ始めてます😅
息子さんに負けないように、自分の息子も上手になって欲しいです
ちなみに練習でも成功率は6割位じゃないかな。練習でも10本連続なんてない、というか一度にそんなにフリースローの練習したことないかも。シュートに関しては早々に諦めてたから。
私はキャプテン翼の石崎くんタイプで、元気とガッツが取り柄のインサイドプレーヤーでして…シュートもパスもハンドリングも、素人レベルなんです。中高6年もやったのに。
高3で85-30くらいの大差の勝ち試合に後半から出てハイポからミドルを決めたらベンチがお祭り騒ぎになりました。その後同じ形でもう1本決めたら、ベンチは恐怖心でドン引きしました。そのくらいシュートが下手でした。
ちょいふざけ込みでホナセック真似してた時もあったなー(笑)
ジョン・スタークスの頬っぺた膨らますのはたまに真似してた(笑)
143cmしかなくて、そこから163cmまでしか伸びず。。。
フリースローのルーティンですが。
１．ラインを確認し、1足分下がり、左足が真ん中に来るように立つ。
２．1回だけドリブル。
３．ボールのメーカー名を確認しながら、moltenとかMIKASAとかSPAULDINGとか、それがきれいに読めるようにボールを持つ。
４．両端を持ってシュルル。
５．右手で、メーカー名のところを抑え、左手は添えるだけ。
６．ゴールを見ながら深呼吸して、構えて打つ。
1本目を決める。2本目は、必ず右側に居る同チームのセンターのところにリバウンドが行くように外して、3点プレイにする。
実際、これで、中３の春の地区大会ｎ延長戦で、同点からの勝ち越しに成功しました。
��膝の曲がり具合＆伸び具合を確認しながらドリブル2回
��もう1度縫い目を確認して指のかける所を調整
�ぅ轡紂璽�
ですね！
�∨イぬ椶鮃腓錣擦銅�分の少し前にバックスピンをかけて放って再度受け直す
�０貘�ついてシュート
って感じでした。
審判によって渡し方が違うため自分で受け直す事を意識したらこのルーティンになってました。
サーブ時のルーティンも個性が出て好きです。
高校の時22本うって4本しか入らなかった、、
小学校から苦手です、、
小学校〜高校まで野球部でした。卒業後は同じ高校の仲間と草野球チームを作って活動していました。
意識的にルーティーンにしてたのはネクストバッターズBOXから打席に入って構えるところまでやってましたね。
�．優�ストでは右膝を地面に付けた片膝立ちをしてバットを右手に持ちバットの芯の部分を持って(うまく説明できん)待機。
��打順が来たら左バッターボックスの近くまで行き左足をケンケンしながら右足を上げて1度大きな素振りをする。
��左バッターボックスに入り1度へルメットのツバを触りながら一礼。
�ぅ丱奪拭璽椒奪�スのホームベース寄りちょい後ろを左足で掘る。
�ゥ曄璽爛戞璽垢粒僂�3箇所を左・右・下とバットでコンコンと2回ずつ叩き、最後にホームベースの真ん中上をコンコンと2回叩く。
��1度バットを大きく回したあと、左肩にバットを乗せてコンコンと2回叩きながら上体を反らして構える。
こんな感じで調子こいてましたねー(笑)今思うとタダのカッコつけかもwww
草野球になってからは最後の�Δ魯丱奪箸鯊腓�く3回回して最後に小さく1回回してましたね。
プロ野球選手を見てると必ずと言っていいほどありますよね。細すぎるモノマネとかはそういうとこ取り上げるとウケるイメージです。
長文失礼しました( ´ ▽ ` )ﾉ