7月27日、今日の日記です。
タイトル通りです。
抜糸しました。
※歯医者さんは「抜歯」と区別するために
｢ばついと」って言うのね（豆知識）。
やっと気持ち悪い糸がなくなりました。
常時奥歯のエリアに違和感があるという
ケッコー不便な日々を過ごしてましたからね。
すげースッキリしとります。
親知らず（下段）を抜いたのが1週間前、
その後、痛くて辛いということはないですが、
冷たい水なんかは、軽く沁みます。
ただこれが、軽く「イタ気持ちイイ」感じで
なんか嫌じゃない（笑）。
んで、先生曰く「穴が完全に埋まるまでは
1〜2か月かかる」とのことなので、しばらくは
この穴ぼこに食いモンが詰まってイライラする
ようなシーンも我慢するしかないのでしょう。
あと、減量はイイ感じに続いてますよ。
食事もかなり気を遣ってますし、
毎日欠かさず歩いてますし、見た目的にも
｢お、ちょっと腹周りがスッキリしたかも」
という感じで、充実感があります。
いや、「ドンドン痩せていくとき」って、
ホントに気分がいいからね。
たぶん筋トレなんかも、こういう達成感に
ハマる部分ってあるんだろうなあ。
あと、先日コメント欄で教えてもらった
｢オートファジー」、ちょっと気になってます。
すげー納得感あって、確かに効果ありそう。
気が向いたら試そうかしら。
やったことある人、どうです？
やっぱりイイモノですかね？
てなわけで、どーでもいい近況報告でした。
本格的なブログ記事はちょいと更新鈍いですが、
ちょいちょいこうやって「元気ですよ」報告は
しておきますんで、引き続き何卒。
よろしくメカゴジラ。
ではでは。
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jungle123
今日の日記2022/07/27 抜糸しました。減量続いてます。 へのコメント一覧
・・・失礼しました〜
始めてから数日は夜中までに腹減ってたまらなかったですが慣れればストレスもあまり感じません。
そのため朝は食べない生活から結構ガッツリ食べるようになりました！お蕎麦やカレー、焼きそばなど！
睡眠の質もたぶん上がってると思います！
（仕事中に眠くならなくなりました）
ときどきチートしますが、3ヶ月で10kgは落ちましたね！（チートした翌日は異常に便通が良いのが…）
20時までに食べれるなら朝ご飯を抜くだけの感覚になるはずです
あとは下半身の筋トレと並行すると効率は良いですよ！
（スクワット・かかとの上げ下ろし）
これ・・・実際にやったら家族と食事が出来なくなった・・・とか色々と噂が出てますよね。
ダイエットの中でもかなりヘビーな部類だと思います。
頑張って下さい。
ダイエット＝体重を落とす、目的なら良いですが、Ｋささんのようにバスケや審判をしているなら、私はおすすめしません。
現状のウォーキングで十分だと思います。
メリットとデメリット、様々な論文が出ていますので、目を通してご判断して下さい。