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  • 2024年03月28日23:55

今日の日記2024/03/28 本格的にウォーキングを再開したら雨が降るんだよなあ

こんばんは、
3月28日、今日の日記です。


いやあ、今週は雨が多いですねえ(関東)。

先日お伝えした通り、ちょっと太っしまったので
ウォーキングを再開したところだったのですが、
これですよ…、ロケットスタートを切りたい時に
歩けない日が立て続けにやってくる。

途切れるとよくないんだよねえ、「日課」レベルに
したいんだよねえ。そうすりゃ続くから。

※春〜秋は毎年恒例なので、自分でも分かってる。日課になっちまえば、歩かないと気持ち悪くなり
無理やり感なく継続し始めるのである


ウォーキングが日課になったら、次は筋トレだね。

って言っても、自重でちょこっとやるだけだけど、なんだかんだで、それをやった後に歩く、という
黄金パターンでこれまで何度も減量に成功しており
やはり「無酸素運動→有酸素運動」が正解なんだと
確信してたりします。

ここから2ヶ月くらいが勝負かな。
体重68キロ、腹囲80センチくらいが一旦の目標。


ぼちぼち頑張ります。

という、どーでもいい宣言でした。


ではでは。


--


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今日の日記2024/03/28 本格的にウォーキングを再開したら雨が降るんだよなあ へのコメント一覧

  1. 1.
    • ヤン
    • 2024年03月29日 19:36
    歩けないときは室内で軽く負荷をかけるしかないですねえ。
    そのへんは柔軟にやっても成果は上がりますからね。
  2. 2.
    • さんちょう
    • 2024年03月30日 19:49
    室内でも出来るスワイショウ(腕ふり運動)も続けていけば理想の体型になるみたいです。 できれば1日1000回くらいが良いそうですよ。
  3. 3.
    • せーじ
    • 2024年03月31日 13:38
    自分なりにやるのが大事
    そしてコツコツとやる。継続は力です

    もうすぐ10億アクセスですよ
    こっちの継続はすごすぎる
    桁違いの能力だと思います
  4. 4.
    • 編集者・K
    • 2024年04月08日 00:51
    >>1
    今日はスクワットをちょっとやりました!!
  5. 5.
    • 編集者・K
    • 2024年04月08日 00:52
    >>2
    1000回…!!?
    さらっと、とんでもない数字を…!!
  6. 6.
    • 編集者・K
    • 2024年04月08日 00:52
    >>3
    この継続力は、わしの唯一の自慢でございます。
    そういや、もうすぐですねえ。




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