3月28日、今日の日記です。
いやあ、今週は雨が多いですねえ（関東）。
先日お伝えした通り、ちょっと太っしまったので
ウォーキングを再開したところだったのですが、
これですよ…、ロケットスタートを切りたい時に
歩けない日が立て続けにやってくる。
途切れるとよくないんだよねえ､「日課」レベルに
したいんだよねえ。そうすりゃ続くから。
※春〜秋は毎年恒例なので、自分でも分かってる。日課になっちまえば、歩かないと気持ち悪くなり
無理やり感なく継続し始めるのである
ウォーキングが日課になったら、次は筋トレだね。
って言っても、自重でちょこっとやるだけだけど、なんだかんだで、それをやった後に歩く、という
黄金パターンでこれまで何度も減量に成功しており
やはり「無酸素運動→有酸素運動」が正解なんだと
確信してたりします。
ここから2ヶ月くらいが勝負かな。
体重68キロ、腹囲80センチくらいが一旦の目標。
ぼちぼち頑張ります。
という、どーでもいい宣言でした。
ではでは。
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jungle123
今日の日記2024/03/28 本格的にウォーキングを再開したら雨が降るんだよなあ へのコメント一覧
そのへんは柔軟にやっても成果は上がりますからね。
そしてコツコツとやる。継続は力です
もうすぐ１０億アクセスですよ
こっちの継続はすごすぎる
桁違いの能力だと思います
今日はスクワットをちょっとやりました！！
1000回…！！？
さらっと、とんでもない数字を…！！
この継続力は、わしの唯一の自慢でございます。
そういや、もうすぐですねえ。