5月21日、今日の日記です。
大変どーでもいいハナシをするのですが、
どうやら、酒が弱点になりつつありましてね。
わし、今年47歳になるザ・オッサンですので、
まあそれなりに酒を呑む機会はあります。
会社の同僚、取引先、バスケ仲間、などなど。
家では一滴も呑まない男なのですが、店に行くと
それなりには呑みます。ワイワイ喋りつつさ。
で、そのときはいいんですよ、そのときは。
気分いいですし、楽しいですし、学生時のような
馬鹿みたいな呑み方はしませんので、気持ち悪くも
なったりしません。
記憶を失うようなことはないですし、
寝たりもしませんし、自分で歩いて帰りますし、
おそらく周囲に迷惑をかけたりはしてないはず。
いい感じに過ごしているのですよ。そのときは。
翌日です。
翌日、なーんか駄目なんですよ。
起きたらいきなり頭が痛い、的な絵に描いたような
二日酔いにはならないのですが、なーんかダルい。
なーんか疲れてる。
何をどうやっても駄目ですね。
対策法として定番の「しっかり水を飲む」ってのを
やっても、やっぱり駄目。翌日はなーんか駄目。
土曜の夜に呑んだ日にゃ日曜が丸潰れですから。
すげえ勿体ない気分になったり。
ないのか、必勝法は。
水を飲む以外の効果的な方法は。
あるなら教えてクレクレ。
と、助けを求めつつ、今日はこのへんで。
ではでは。
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jungle123
今日の日記2024/05/21 ホント､酒呑むと翌日が辛いんだわ。 へのコメント一覧
聞いた話ですし、私自身は肉やパスタ、ワインなどが多いので、試したことはなく毎回やられております！
しっかりと食べてから飲む、ハイチオールCを飲んでから飲む、翌朝もご飯と味噌汁ちゃんと食べる（個人的にはファミマの鮭おにぎりが調子いいです笑）
これがしっかり実行できたときと、できなかったときとで翌日の体調に差がめちゃくちゃあります。
自分は飲み始めるとほとんど食べずホントにツマむ程度になってしまうので、特に飲む前にしっかりと食べるを重要視しています
コンビニなどでウコンの力やヘパリーゼを買うよりはコスパいいと思います！
これだけで、次の日の体調はだいぶ変わります。
是非試してみて下さい。
46歳の3mでした
たまに飲み忘れると、翌日が悲惨な状態になります。
一度お試しあれ。
平日飲みの翌日は営業行くフリして家で寝てますw
アルコールを分解するのに
水＋糖分（エネルギー）が必要です。
水だけだとエネルギーが足りず、塩分バランスが崩れます。
（だから締めのラーメン&デザートを脳みそが求める。という説もあり。）
なので、ポカリを1リットルくらい飲んで
寝ると良いと思います。
（粉ポカリが常備されてると仮定）
あと既出ですが
味噌汁（塩分＋水分＋カロリー）も良いですね。
それでもダメなら
サプリとか薬に手を出してください（笑）
醸造酒(ビール、日本酒、ワインなど)から蒸留酒(焼酎、ウイスキー、ジンやウォッカ、ラムなど)に変えると、、私はずいぶん楽になりました。
水分取るのを合わせてハイボールなどに変えていくのはどうでしょう。
あとやっぱり、飲むペース落として、飲み会は酔っ払うから、雰囲気を楽しむ、会話を楽しむ、コミュニケーションとる仲間がいることを楽しむなど、臨み方を変えていかないとです。
(そして、昔自分たちが若い時の上司たちのなんとパワフルだったこと、も感じるところです)
私も45超えた辺りから飲むと二日酔いが出始めました…
アルコール分解力が衰えたんでしょうね
水たっぷり飲むのは私は逆に頭痛くなります
スポドリの方が私には効果的でした
と、〆のラーメンってやつですかね
飲んだら食べない派ですが太る原因と分かってても飲み終わってから寝るまでに何か食べるようにしたらマシになりました
ググるとタンパク質とビタミンB1とかが必要栄養素らしいのに炭水化物取ってた…
あとは飲む量を減らすしかないかと｡
自分は翌日用事がある時は､
焼酎のお湯割でチビチビやりますね｡
お湯だとガブガブ飲まないからおすすすめです｡
僕はこれが最強だと思います。
翌日のだるさが全然違います。
わたしは、
飲む前→胃腸薬を服用、
飲んだ後→ポカリと缶コーヒー（エメマンとかモーニングショット）を寝る前に飲む。
翌朝→バファリン、イブ、ロキソニンなどの鎮痛剤。
これで大抵大丈夫です。
男2人で、いつもボトルを開けてきちゃうレベルの飲み方してます。
普段は家ではお酒は飲まず、年に数回の飲み会の時のみ飲酒という習慣です。
40代前半の頃、2日に1度のペースで飲み会があった時にこの作戦で約1ヶ月なんとか乗りきることができました。
それ以降は飲み会の度にこの作戦を使っています。
ミラグレーン最強ですね！
二日酔いに効くと言う漢方を飲みましたが、効いてるのか実感はあまりなく。。
年をとると今までと同じ感覚なのにアレッてことがだんだん出てきますね。
酒の後でもよかった気がしましたがお試しあれ！ １番は酒など飲まないですねｗｗ 自分はもう無理なんで飲みません。
酒飲み用の薬とかじゃないんですけど、自分は毎日けっこう酒飲んでますけどこんな俺でも夜レオピン飲んだら次の日の朝めちゃスッキリ起きれたり全然違いましたね！
効果は人によると思いますが試してみる価値はあると思いますよ^ ^
一回錠剤飲んでみて良かったら次はグレード上げて液体をカプセルに入れて飲むやつもあるのでそれまたいいですよ！
ラムネ →コンビニで売ってる子供のお菓子（昔からあるやつ）
事前に購入しポケットに忍ばせておいて
二次会以降に食べながら飲みます！
そして朝起きてからも大量の水とラムネを食べます
キマリますよ！笑
アルコールを分解するのに水が必要ですが、飲酒後に水を飲んでも分解には時間がかかるので翌日までアルコールが残ります。
飲む前から水分をしっかり摂っていれば飲みはじめから分解がスムーズに始まります。
喉をカラカラにして飲む一杯目のビールが美味いと言いますが、喉を潤してから飲んでもビールは美味しいですし、長く飲めるのでお勧めです。
もちろん飲んだ後も水はしっかり摂った方がもっと効果があります。
私もこれですね
お酒の飲みながら水やお茶を飲むのはやや抵抗ありますが、日曜が潰れるリスクを考えると仕方ありません
今はアルハラ問題もあるので、水分とりながら飲んでても誰も文句言いませんし
水分とれなかった時はヘパリーゼの一番高いやつ飲みます
これも日曜日が潰れないと思えば安いもんです
飲んでからでもある程度効きますが、個人的には飲み始める30分前の空腹時が良いかと。
最近飲んだ次の日が辛くなってきた28歳より
個人的には効果がある気がしてます。
わたしもお酒は嫌いじゃないですし、節度をもって飲んでいるつもりですが、やっぱり翌日はどよーんと疲れていますw いや、お酒の場は好きなんですけどね、
自分なんてまだ40歳手前なのに酒も弱くなったし牛肉（カルビやロース）もほぼ食べれなくなりました。理由はKさんと同じで、飲んだり食べたりしてるときはいいけど、あとからや次の日ダメです。
牛肉は避けるしかないですが、酒対策で最強だと思うのは柿ですね。季節ものなのが残念ですが、食前でも食中でも食後でも効果あります。あとはしじみですかね、やはり。
二日酔いの朝、一つ丸ごと！
ガリガリ噛んでポカリで流し込む！
そして、こんなにもたくさんのアドバイスをいただけることに感謝！！
試して上手くいったものが出たら、記事で書かせてもらいます！！